やまちゃんがいくー！

仕事のスタイルが変わり、自宅で作業する時間が増えた頃から、家の中に資料や備品が増えていきました。最初は机の横に置いていたファイルが、いつの間にか床や棚の上にも広がっていました。仕事で使う物なので、捨てるわけにもいかないと思い、空いている場所へ移動することを繰り返していたのです。

プリンター用紙や梱包材、古いパソコン周辺機器なども少しずつ増えました。使う予定があると思って保管していましたが、実際には何か月も触っていない物が多くありました。作業中に必要な物を探す時間も長くなり、机の前に座っているだけで疲れてしまうこともありました。

あるとき、仕事の打ち合わせで家の一部を映す必要があり、背景が荷物だらけになっていることに気づきました。急いで片付けようとしたものの、資料を一枚ずつ確認しているうちに時間が過ぎてしまいます。紙類の中には個人情報が含まれている物もあり、単純にまとめて捨てるわけにはいきません。自分で対応できる範囲を超えていると感じ、片付け方法を考え直しました。

業者を探す際には、作業の早さだけでなく、こちらの事情を説明しやすいかどうかも気にしました。調べている途中で徳島市でゴミ屋敷片付けならハートスタッフへという情報を見つけ、家の状況と処分したい物の種類を伝えて相談しました。

当日は、仕事関係の資料や残す機器を先に分け、処分する物を確認しながら進めました。自分では動かせなかった棚や荷物も整理され、作業スペースが確保できました。片付けが終わってからは、仕事用と生活用の物を混ぜないようにし、定期的に不要な物を見直しています。部屋が整うと、仕事にも以前より集中しやすくなりました。

父が亡くなってから、実に三年もの間、観音寺市の実家の父の部屋には手をつけられずにいました。悲しみが癒えないまま時間だけが過ぎていき、ドアを開けることすら気が重く、部屋の前を通るたびに視線をそらす日々が続いていたのです。

きっかけは、実家を売却するかもしれないという話が持ち上がったことでした。売却の可能性を考えると、いよいよ現実的に片付けを始めなければならないと腹をくくることになりました。三年ぶりに開けた父の部屋は、当時のままの状態で時が止まっており、埃をかぶった本棚や、書きかけのメモが残る机を見て、改めて胸が締め付けられる思いがしました。

一人で抱え込むには、時間的にも精神的にも限界があると感じ、遺品整理の業者に相談することにしました。三年という月日が経っていることを伝えると、無理に急かすことなく、こちらのペースを尊重しながら丁寧に対応してくれました。作業の中で、観音寺市で遺品整理の事ならリアライフ香川へと、何年も手をつけられずにいたご遺族からの相談も少なくないと聞き、自分だけではないのだと少し救われました。

机の上にあった書きかけのメモは、そっと手帳に挟んで保管することにしました。三年越しにようやく向き合えた父の部屋は、悲しみだけでなく、前に進むための区切りをくれた場所になりました。

音楽制作の仕事をしています。曲を作っているときは没頭しやすくて、気づくと4〜5時間ぶっ通しで座り続けていることが多いです。音楽に集中しているときは体のことが頭から完全に抜けるので、気づいたときにはすでに首と肩が固まっているということが日常でした。「制作中はこういうもの」だと思っていましたが、それが当たり前ではなかったと気づいたのは、つい最近のことです。

問題に気づいたのは、スタジオでの作業とホームスタジオでの作業を比べたときです。同じくらいの時間座っているのに、スタジオから帰った日より自宅で作業した日のほうが疲れ方がひどい。スタジオには本格的な機材が揃っているので集中度が違うからかと最初は思っていました。でも何度か繰り返すうちに、椅子の違いではないかと思い始めました。スタジオに置かれている椅子は、どこも腰をしっかり支えてくれるタイプのものが多いのに対して、自宅では3年前に購入した安価なチェアをそのまま使い続けていたのです。気づいてしまえばそれだけの話なのですが、当時は思いもよりませんでした。

確認してみると、やはり自宅の椅子には問題がありました。座面がかなりへたっていて、骨盤が後ろに傾きやすくなっている。その姿勢のまま前傾みになってキーボードやコントローラーを操作していたので、首と肩に余計な負担をかけ続けていたようでした。音楽制作の作業は腕を前方に伸ばす姿勢が続くことが多いので、その状態で骨盤が安定していないと、上半身全体に無理がかかるのだということに、このとき初めて気づきました。スタジオとの疲れ方の差は、そこから来ていたのだと思います。

スタジオのような環境を自宅に作れないかと思い、実際に複数のオフィスチェアを試しに行きました。音楽制作の作業は前傾みになることが多いので、背もたれに寄りかかれることより、骨盤を立てた状態で安定して座れることを優先しました。いくつかのオフィスチェアを試す中で、座面の角度を微調整できるモデルがあることを知り、それが特に自分の作業スタイルに合いそうだと感じました。最終的に選んだオフィスチェアは、座面の前後チルトと高さが細かく調整でき、ランバーサポートも独立して動かせるタイプです。実際に作業に近い姿勢で試座して、骨盤が自然に立つ感覚があるものに決めました。機材選びと同じくらいの時間をかけて選んだ椅子でしたが、その価値はありました。

使い始めてから2ヶ月近く経ちます。以前は2時間を超えると集中が途切れがちだったのが、今は4時間座り続けても体の違和感がほとんどありません。制作に没頭できる時間が純粋に増えて、仕上がりのクオリティも上がった気がしています。

道具の質が仕事の質に影響するということは、機材にはお金をかけてきたのでわかっているつもりでした。でも椅子については完全に後回しにしていた。毎日何時間も体を預けるものを見直すことは、機材を揃えることと同じくらい大切なことだと、今は思っています。

食べることが純粋に好きです。東京に出てきてからというもの、美味しいお店には事欠かず、週末のたびに友人と食事を楽しんできました。それ自体は幸せなことなのですが、気づけば体重計の数字が5キロ、7キロと増えていき、服のサイズも変わっていました。食を我慢するダイエットは性格的に向いていないとわかっていたので、別のアプローチを探していたときにマンジャロの存在を知りました。

マンジャロはGIP／GLP-1受容体作動薬という種類の注射製剤で、2型糖尿病の治療薬として開発されたものです。複数の消化管ホルモンに働きかけることで食欲や血糖値のコントロールをサポートする仕組みが注目され、肥満症治療にも用いられるようになっています。医師からは、効果の現れ方には個人差があること、生活習慣の改善と並行して取り組むことが重要だと最初に説明を受けました。

実際に始めてみると、変化を感じたのは「満腹のサイン」が早くなったことです。以前は食事が終わっても何か物足りなさを感じていたのに、適量で自然と満足できるようになってきました。食べることは変わらず好きなまま、量だけが落ち着いてきた感覚です。

クリニックを決める際に参考にしたのが、新宿駅前クリニック【最安値】マンジャロ2.5㎎4000円・5㎎7000円という情報でした。治療を長く続けるには費用面の無理のなさも大切だと感じています。

まだ道半ばではありますが、無理に食を制限するのではなく、体の感覚と向き合いながら続けられていることが自分には合っているようです。興味のある方は、ぜひ一度専門の医師に相談してみてください。

はっきり言うと、占いは好きではありませんでした。雑誌の星占いを読んでは「当たってない」と思い、タロットを試しては「どう解釈すればいいかわからない」と感じていました。当たる当たらないより、そもそも自分には向いていないのだろうと思っていたのです。

易占と出会ったのは、まったくの偶然でした。図書館で借りた東洋思想の本に易経の章があり、読んでいるうちに「これは占いというより哲学に近いかもしれない」と感じました。六十四卦それぞれに宇宙の理や人の在り方が込められているという考え方が、どこか腑に落ちたのです。

実際に自分で試してみようと思い立ち、スマートフォンで調べたところ、ワンクリック無料易占というサービスがあることを知りました。難しい作法なしに卦を立てられるとわかり、さっそく使ってみました。そのとき出た卦の解説は、自分が漠然と感じていた状況を言語化してくれているようで、読んでいて不思議と落ち着きました。

それから一年以上、節目のたびに易占を使っています。毎日使うわけではなく、大事な場面で考えを整理したいときだけです。結果に従うというより、卦の解説を読みながら自分の思考を整理するための時間として使っています。当たり外れではなく、自分と向き合うツールとして易を捉えられるようになってから、占いへの苦手意識もすっかりなくなりました。